Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
844 kcal
|
Rasva: 28,62g | Prot: 60,56g | Hh: 85,37g.
Aamiainen: Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille. Lounas: AH Grana Padano DOP 32+, Jumbo Dressing Naturel, AH Gebraden Rosbief, Gemengde Sla. Päivällinen: Unox Magere Knakworst, AH Gebraden Rosbief, Blue Band Blue Band met Roomboter en Zeezout, Bolletje Wit. Välipalat/Muut: Jumbo Kaasstengels, Sondey Wafelmix, Verse Muntthee, Koffie (Oploskoffie), Espresso. lisää...
|
|
2553 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Douchen/aankleden - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BabsBloem
|