Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1410 kcal
|
Rasva: 64,86g | Prot: 80,69g | Hh: 129,96g.
Aamiainen: Président Queso Brie Light, Kiwi, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz. Lounas: Hacendado Surtido de Pastas, Hacendado Tomate Frito, Torrijas, Harina Blanca, Pan Rallado, Huevo, Cebollas, Lidl Hamburguesa Ecológica Origen Pirineos. Päivällinen: Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Sardinillas Picantes, Grefusa Mix5, Arándanos, Carrefour Espárragos Blancos, Manzana. lisää...
|
|
1579 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 37 minuuttia, Ruoanlaitto - 27 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - puertosanta
|