|
хммм, второй раз уже забываю записать перекус...
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
2557 kcal
|
Rasva: 102,19g | Prot: 181,59g | Hh: 232,93g.
Aamiainen: Milk (3.7% Milkfat), Fried Egg, Havarti Cheese, English Muffin. Lounas: Ferrero Nutella, White Bread , M-C Dairy Cottage Cheese. Päivällinen: Sesame Oil, Sen Soy Лапша Гречневая Soba, Peanuts, Куриные оладьи. Välipalat/Muut: Havarti Cheese, White Bread , Natura Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Sugar, Milk (3.7% Milkfat), Cocoa Powder, Banana, Orange, Apples (Without Skin) , Milk (3.7% Milkfat). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|