Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
989 kcal
|
Rasva: 38,10g | Prot: 79,98g | Hh: 80,41g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Масло Подсолнечное, Красная Цена Молоко 1,5%, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Bucheron Горький Шоколад 72%. Lounas: Булгур, Масло Подсолнечное, Куриное Филе. Päivällinen: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Danone Йогурт Натуральный Термостатный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Окей Манго. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga-Bond
|