Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1241 kcal
|
Rasva: 26,49g | Prot: 159,34g | Hh: 64,68g.
Aamiainen: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, REWE Bäcker Brötchen , Loose Quäse, Räucherlachs. Lounas: Lacroix Klare Ochsenschwanzsuppe . Päivällinen: Aldi Garnelen, Coraya Surimi Sticks, Rosewein, Knorr Geschnetzeltes Züricher Art. Välipalat/Muut: Loose Quäse, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen. lisää...
|
|
2833 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|