Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1357 kcal
|
Rasva: 45,70g | Prot: 83,43g | Hh: 147,47g.
Aamiainen: Indonesian Serabi Pancake, Nasi Putih, Squid, Indonesian Solo Sausage. Lounas: Chicken Breast, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Egg Roll with Beef and/or Pork, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahfidzah
|