Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2013
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 57,73g | Hh: 167,80g.
Aamiainen: Deli Sliced Ham, Old Tyme 100 Whole Wheat Whole Grain Bread, Natalie's Orchid Island All Natural Orange Juice. Lounas: Watermelon, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Cooked Egg White. Päivällinen: Rice with peas, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Souper Salad Cream of Spinach Soup. Välipalat/Muut: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Smart Balance 37% Light Buttery Spread, Bun, Almonds, Zoi Greek Yogurt Greek Vanilla Yogurt, Almonds. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iwantogetgorgeous
|