Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
796 kcal
|
Rasva: 28,01g | Prot: 35,65g | Hh: 104,80g.
Aamiainen: Tempe Mendoan. Lounas: Tempe Orek, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Mendoan, Nasi Putih. Päivällinen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe, Tumis Buncis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pecel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay, Tahu Kukus. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adeyulia576
|