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he bajado ya 17 kg, pero lo importante es ser constante y no estar atados a una fecha, tienes que tener un objetivo y llegar a el , y aunque haya días que caigas en tentación o te rindas, seguir en la lucha por verte y lo más importante, SENTIRTE BIEN DE SALUD. Ánimo a todos... bonita tarde!!!
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98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
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1196 kcal
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Rasva: 61,20g | Prot: 79,79g | Hh: 84,22g.
Aamiainen: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Café, Huevo Revuelto. Lounas: Frijoles Cocidos, Pollo en Salsa. Päivällinen: Toronja, Huevo Duro. Välipalat/Muut: Cacahuates, Okko Semilla de Girasol. lisää...
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Painonpudotus 1,2 kg viikossa
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 Kommentit
hola nena, cuánto pesas puff, me encantaria tener el ánimo que tienes. Me podrías pasar tips sobre que comes o si pesas lo que comes?
16 maalis 20 jäseneltä: dnap2
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En cuanto tiempo lo lograste?
17 maalis 20 jäseneltä: Marianalier
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felicidades x no rendirte, suerte y sube fotos de tu antes y después
17 maalis 20 jäseneltä: alvarez_dl
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También a mi pásame tips 🙏🏻
18 maalis 20 jäseneltä: MarjSar
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Excelente!, mi objetivo es bajar 38 kg, recién comencé a principios de éste mes, creo que lo más dificil fue asimilar que tengo que cuidar también mi cuerpo para durar unos años más y tener una mejor calidad de vida. Felicitaciones!
29 maalis 20 jäseneltä: Ariyaxia
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Painohistoria - Yorchs 101214
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