Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1425 kcal
|
Rasva: 62,76g | Prot: 113,29g | Hh: 111,18g.
Aamiainen: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Сырники Домашние с Рисовой Мукой и Ванилином, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды". Lounas: Борщ со Свининой, Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 20%, Сырники Домашние с Рисовой Мукой и Ванилином, Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды". Välipalat/Muut: Фисташки, Жаркое из Свинины (Постное). lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|