Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
785 kcal
|
Rasva: 34,53g | Prot: 56,51g | Hh: 57,46g.
Aamiainen: Harry Sammy's Super Sandwich, Zimbo Zwiebelmettwurst, Kaffee. Lounas: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Päivällinen: Tomatensalat, Harry Sammy's Super Sandwich, Iglo Filegro Mehrkorn Panade. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
17 maalis 20 jäseneltä: Levka...
|
Moin liebe Mona 😊 bleib gesund ist das wichtigste momentan
17 maalis 20 jäseneltä: Pinguin1512
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|