Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1166 kcal
|
Rasva: 70,18g | Prot: 65,96g | Hh: 67,85g.
Aamiainen: Aguacate, Tomates, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Huevo. Lounas: Enmoladas. Välipalat/Muut: Nutrisa Helado de Yoghurt . lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AlexisLogo
|