Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1594 kcal
|
Rasva: 85,10g | Prot: 103,61g | Hh: 105,84g.
Aamiainen: Vitamina de Abacate, Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado, Abobrinha Refogada. Päivällinen: Salada Vinagrete, Carne de Porco, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Pão Francês sem Miolo, Qualitá Pera Portuguesa, Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|