Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1142 kcal
|
Rasva: 48,63g | Prot: 44,37g | Hh: 146,18g.
Aamiainen: 삶은 계란, 푸르밀 뼈가튼튼 고칼슘 저지방우유, 찐단호박, 사과 (껍질 제외). Lounas: 아메리카노, 당근볶음, 서울우유 체다치즈 (18g), 샤니 로만밀식빵. Päivällinen: 아몬드, 롯데햄 키스틱 (30g), 오렌지, 찐단호박. Välipalat/Muut: 네스카페 수프리모 커피믹스. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - happy mary j.
|