Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2447 kcal
|
Rasva: 76,65g | Prot: 156,42g | Hh: 279,06g.
Aamiainen: Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tereyağı. Päivällinen: Patates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü, Patates. Välipalat/Muut: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Ülker Altınbaşak Light, Süt, Muz, Badem, Kuru Kayısı. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|