Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1877 kcal
|
Rasva: 59,24g | Prot: 129,09g | Hh: 205,20g.
Aamiainen: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Хохланд Сыр Плавленный, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Приготовленный Яичный Белок, Пекинская Капуста, Помидоры, Шампиньоны, Лук. Lounas: Капуста Тушеная с Грибами, Булгур (Вареный), Котлеты из Куриной Грудки, Суп Овощной. Päivällinen: Бондюэль Мексиканская Смесь, Консервированный Тунец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Котлеты из Куриной Грудки, Орехи Кешью, Nestle Батончик Фитнес, Красное Яблоко, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Пшеничная Лепешка. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yanaboldashova1
|