Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1803 kcal
|
Rasva: 75,94g | Prot: 165,97g | Hh: 112,63g.
Aamiainen: Star Nutrition Choco Brownie Bar, Body Science Double Rich Chocolate Protein Pudding, Body Science Whey 100%. Lounas: Eldorado Gouda Skivad 30%, Banan, Ost och Skinksmörgås. Päivällinen: Lovilio Riven Mozzarella, Eldorado Rökt Skinka, Lovilio Riven Mozzarella, Lovilio Riven Mozzarella, Eldorado Haricots Verts, Eldorado Haricots Verts, Felix Ketchup Osötad, Felix Ketchup Osötad. Välipalat/Muut: Blomkål. lisää...
|
|
1438 kcal
|
Harjoitus:
Promenad - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lillgrisen82
|