Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1315 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 58,88g | Hh: 174,30g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький со Стевией, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Петрушка, Салат Айсберг. Lounas: Огурец (с Кожурой), Говядина с Овощами, Гречка Отварная. Päivällinen: Hipp Ризотто с Телятиной, Ризотто с Грибами, Assortel Ризотто с Овощами. Välipalat/Muut: Nestle Злаковый Батончик Клубника. lisää...
|
|
1083 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 50 minuuttia, Google Fit - 19 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elenushka36
|