Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2013
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 26,35g | Prot: 116,21g | Hh: 89,65g.
Aamiainen: Egg & Spinach Muffin Cups, Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Homestyle Chili. Päivällinen: Lean and Green Original Omelet. Välipalat/Muut: Cheese Pizza Bites, Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, French Vanilla Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Hot Cocoa. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|