Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
851 kcal
|
Rasva: 29,22g | Prot: 34,92g | Hh: 115,03g.
Aamiainen: Каждый День Лапша Быстрого Приготовления. Lounas: Ростик'c - KFC Такос Сырный, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Адреналин Раш Энергетический Напиток. Päivällinen: Каждый День Курага , Куриное Филе, Картошка Печеная. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 1 minuutti, Seisominen - 50 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|