Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1859 kcal
|
Rasva: 75,90g | Prot: 57,80g | Hh: 250,86g.
Aamiainen: Zeytin, Muz, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ülker Pötibör Bisküvi, Salatalık, Ülker Pötibör Bisküvi, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Karnabahar Yemeği. Päivällinen: Ülker Pötibör Bisküvi, Tavuk Çorbası, Tatlı Salatalık Turşusu, Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Elma. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|