Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1726 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 65,33g | Hh: 205,39g.
Aamiainen: Boter, Brinta Volkoren Graanontbijt, Delhaize Halfvolle Melk, Bananen. Lounas: Panda Frankfurter Worsten, Colruyt Groenteburger. Päivällinen: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Välipalat/Muut: Colruyt Groenteburger, Jupiler Pils, Meli Honing, Koffie, SPA Spa Bruis. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, computer spelen, internet surfen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|