Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1364 kcal
|
Rasva: 76,03g | Prot: 59,33g | Hh: 114,46g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Волжские Просторы Сметана 20%, Из Села Удоево Творог 9%, Омлет с Молоком. Lounas: Салат из Капусты с Соусом, Гороховая Каша, Сосиски Молочные. Päivällinen: Сосиски Молочные, Гороховая Каша, Салат из Капусты с Соусом. Välipalat/Muut: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай, Добрая Буренка Йогурт 1%. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gulieva07031989
|