Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1087 kcal
|
Rasva: 47,67g | Prot: 72,35g | Hh: 90,75g.
Aamiainen: Чай, Каша Рисовая на Молоке, Село Зеленое Молоко 3,2%, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Винегрет, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе на Гриле, Фруто Няня Пюре Яблоко Груша со Сливками. Päivällinen: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Дикси Чернослив без Косточки, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Першинский Ряженка 4%, Салат с Тунцом , Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Домик в деревне Сметана 15%, Куриное Филе на Гриле, Цветная Капуста на Пару. Välipalat/Muut: Чай, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Мандарины, Русский Дар Квас. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|