|
Third sticking point,this one seems to be harder to get through,plodding on and hopefully under 78kg by Saturday 😬.
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1511 kcal
|
Rasva: 78,53g | Prot: 128,57g | Hh: 83,48g.
Aamiainen: Chia Bia Chia Seeds, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Linwoods Milled Flaxseed, Sunflower, Pumpkin, Sesame Seeds and Goji Berries, PhD Diet Whey, Quest MCT Oil Powder. Lounas: USN Diet Fuel Ultralean. Päivällinen: Egg, Waitrose Spicy Water Chestnut and Bamboo Shoot Stir Fry. Välipalat/Muut: Lindt 85% Dark Chocolate, McVitie's Rich Tea Biscuits Light, Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Blueberries, Raspberries, McVitie's Rich Tea Biscuits Light, Tesco Whole Foods Walnut Halves. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|