|
Мой обед после силовой тренировки
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1261 kcal
|
Rasva: 42,73g | Prot: 71,85g | Hh: 143,25g.
Aamiainen: Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Сыр Российский, Пятерочка Банан. Lounas: Макфа Рожки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры. Päivällinen: Академия Вкуса Торт Соблазн, Суп с Фрикадельками. Välipalat/Muut: Протеин Бар Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksabudko
|