Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1888 kcal
|
Rasva: 131,32g | Prot: 142,88g | Hh: 37,58g.
Aamiainen: La Serenísima Crema Chantilly , Nueces, La Paulina Queso Tybo, Huevo. Lounas: Pechuga de Pollo, La Paulina Queso Tybo, Lechuga, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Morrón. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tregar Queso Crema Clásico, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, SanCor Queso Danbo, Huevo, Granja Iris Salchichas. Välipalat/Muut: La Serenísima Crema Chantilly , Proteína, Dia Cereal Mix. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|