Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
835 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 96,18g | Hh: 25,37g.
Lounas: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: La Violetera Castanhas do Pará, Profit Whey Isolate Protein Mix. lisää...
|
|
725 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|