Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
2337 kcal
|
Rasva: 93,28g | Prot: 72,83g | Hh: 303,61g.
Aamiainen: Oreo Oreo, Café con Leche de Soja. Lounas: Ensalada de Nopales, Tortillas de Maíz, Knorr Arroz con Tomate, Carne de Pollo con Su Piel (Asada). Päivällinen: Silk Almond Milk Chocolate (190ml), Oreo Oreo. Välipalat/Muut: Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias). lisää...
|
|
270 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suigeneris86
|