Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
2071 kcal
|
Rasva: 94,98g | Prot: 118,63g | Hh: 195,81g.
Aamiainen: Огородников Икра Кабачковая, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lounas: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Балтком Творог 5%. Päivällinen: Избенка Биотворог с Малиной-Шиповником. Välipalat/Muut: Бутербродов Творог Фермерский Обезжиренный 0%, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Салат из зелени с овощами, Epica Йогурт Фисташки Crispy, Epica Crispy Смесь из Семян Подсолнечника, Орехов и Тёмного Шоколада, Обычные Блины. lisää...
|
Painonnousu 5,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|