|
하핫
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1156 kcal
|
Rasva: 46,79g | Prot: 88,97g | Hh: 98,89g.
Aamiainen: 당근, 비트, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 사과, Navitas 카카오닙스, 다노 다노닭 미니볼, 아몬드. Lounas: 쇠고기 미역국, 양파, 당근, 돼지고기 등심, 감자. Päivällinen: 풀무원 국산콩 연두부, 삶은 계란. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunju2357
|