Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1476 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 105,94g | Hh: 136,38g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Wellness Хлопья 4 Злака, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Новоторг Торт Алладин, Prime Kraft Whey, Вареное Яйцо. Lounas: Подлива, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Попкорн (с Низким Содержанием Жира и Натрия), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: M&M's Молочный Шоколад с Фундуком и Разноцветным Драже, Красная Цена Молоко 1,5%, Prime Kraft Whey. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Рыжик_пыжик_
|