Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1614 kcal
|
Rasva: 64,59g | Prot: 116,15g | Hh: 138,22g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Доброфлот Горбуша Натуральная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лаваш Тонкий. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ашан Слойка Ветчина Сыр, Сочник. Päivällinen: Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - От 70 до 55
|