Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
311 kcal
|
Rasva: 11,18g | Prot: 34,07g | Hh: 15,62g.
Aamiainen: Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille. Lounas: Gouda's Glorie Amsterdamse Ui Dressing, Calvé Slasaus Halfvol, Jumbo Groene Olijven zonder Pit, Tonijn in Water (uit Blik), Gemengde Sla. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Douchen/aankleden - 20 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BabsBloem
|