Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
948 kcal
|
Rasva: 38,71g | Prot: 74,39g | Hh: 72,68g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Останкино Карбонад Юбилейный. Lounas: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп». lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|