Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
3799 kcal
|
Rasva: 203,15g | Prot: 125,50g | Hh: 372,46g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Макдоналдс Кетчуп, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица, Зао Хлеб Лаваш Кавказский, Капуста Белокочанная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Джюгас Сыр Пармезан, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий). Lounas: Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Гречка Отварная, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Зеленый Чай. Päivällinen: Зеленый Чай, Финик, Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Токио Сити Шаверма. Välipalat/Muut: Чай Несладкий, ВИК Холодец Говяжий, Зао Хлеб Хлебушек без Муки. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|