Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1469 kcal
|
Rasva: 26,22g | Prot: 87,93g | Hh: 222,97g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Lounas: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Глобус Морковь Отварная, Рис Отварной, Слабое Кофе с Сахаром. Päivällinen: ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, Король Орех Арахисовая Паста Спорт, Do4a Lab Протеиновые Панкейки. Välipalat/Muut: Horeca Select Картофельные Оладьи, Dr. Korner Хлебец Медовый, Do4a Lab Протеиновый Коктейль , Красное Яблоко, Киви. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|