Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1449 kcal
|
Rasva: 61,88g | Prot: 46,75g | Hh: 170,47g.
Aamiainen: Cream Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Butter, Thomas' Original English Muffins, American Cheese, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lounas: English Muffin, Lean Cuisine Marketplace Cheese Tortellini, Butter. Välipalat/Muut: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ruby-Rube
|