Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1526 kcal
|
Rasva: 65,78g | Prot: 79,83g | Hh: 162,09g.
Aamiainen: 사과 (껍질 제외), 삶은 계란, 푸르밀 뼈가튼튼 고칼슘 저지방우유, 찐단호박. Lounas: 숀리 구운아몬드, Dole 파인애플, 당근, 팽이버섯, 다향오리 오븐에 구운 한입 닭가슴살. Päivällinen: 아몬드, 찐단호박, 삶은 계란, 오뚜기 컵누들 매콤한맛. Välipalat/Muut: 가나 가나 마일드 (34g), 맥심 모카골드라이트. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - happy mary j.
|