Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1481 kcal
|
Rasva: 38,10g | Prot: 106,16g | Hh: 187,94g.
Aamiainen: Kaneli, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Hunajamelonit, Pirkka Kookoshiutale, Meira Maapähkinä, Pellavansiemenet, Foodin Chia-Siemen, Elovena Kaurahiutale, Alpro Go on Vanilla, Alpro Natural Unsweetened, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Luumut, Banaanit, Viinirypäleet, Passionhedelmä. Lounas: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pirkka Maissikakku. Päivällinen: Pellavansiemenet, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Biona Organic Agavesiirappi, Porkkanat, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Oliiviöljy, Alpro Natural Unsweetened, Pirkka Pinaattilasagne, Soyappetit Tumma Soijarouhe. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kreveliina
|