Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
778 kcal
|
Rasva: 18,21g | Prot: 43,27g | Hh: 114,35g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu, Aice Es Krim Jagung. Lounas: Daun Singkong, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Jeruk Nipis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yolayuniska
|