Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1120 kcal
|
Rasva: 51,28g | Prot: 70,23g | Hh: 100,79g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Marul, Doğadan Beyaz Çay. Lounas: Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Süzme Peynir, Gün Kurusu. Välipalat/Muut: Doğadan Beyaz Çay, Yeşil Elma, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|