Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1525 kcal
|
Rasva: 46,87g | Prot: 109,34g | Hh: 134,10g.
Aamiainen: Варенье, Авача Икра Судака, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи, BeFit Оладьи из Овсяной Муки. Lounas: Мясо Дикого Кабана, Булгур (Вареный). Päivällinen: Пиво, Толстолобик Жареный, Мираторг Чевапчичи , Кукуруза Вареная. Välipalat/Muut: Табрис Толстолобик Маринованный, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|