Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1004 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 55,00g | Hh: 101,51g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Красные Помидоры, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Bonfesto Cream Cheese, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой). Lounas: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Жареные, Макароны Отварные. Päivällinen: Фасолевый Суп. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|