Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
2512 kcal
|
Rasva: 155,13g | Prot: 115,34g | Hh: 162,53g.
Aamiainen: Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Помидоры, Сливочное Масло, Велком Сосиски Телячьи с Сыром, Яичный Белок, Яйцо. Aamiaisen jälkeen: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lounas: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Ennen päivällistä: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино (0,2 L). Päivällinen: Бабаевский Трюфель Горький, Зеленые Оливки, Рафаэлло Конфета, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|