Päiväkirja - Michaelaw85, 20 maalis 20

Nej, den enda risken som finns är att du kommer vara skithungrig och äta mer än du tänkt dig när du väl äter. 

Det fungerar inte så. Totala mängden kalorier är det enda som spelar roll punkt slut. Mvh =) 

Se denna 😊 https://youtu.be/fZhkFOCeZMQ 

Jag tror snarare man får ont i magen. Minska mängden istället under dagen alt se dagen som förlorad och njut av maten på kvällen och ta nya tag dagen efter. En gottekväll gör varken till eller från men kan vara väldigt nyttigt för psyket och motivationen. 

rätt säker på krilleh har rätt men över tid också. dvs ligger du -100 kcal sön - fredag men äter +1000 kcal på lördagen. kommer innebära att 6 dagars slit är åt pipsvängen!