Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1522 kcal
|
Rasva: 53,68g | Prot: 63,08g | Hh: 202,07g.
Aamiainen: Nestle Nesfit Granola, Gran Pavesi Cracker Olive, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş). Lounas: Süt (Yağsız), Nestle Nesfit Ballı Granola. Päivällinen: Eker Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye, Domates Çorbası, Granolife Fit Granola. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|