Päiväkirja - vika.90.31, 20 maalis 20

загар появился) 

скорее, фильтр сменился) 

👍👍👍 

Скорее камеру протерла 😂 

В солярий сходила 😁 А если серьёзно, то немножко подсушилась 👍 

Да сходила в солярий 2 раза ) на самом деле просто решила перепроверить результат . За первые 10 дней ушло существенно больше ( и по весу и по объемам) конечно большая часть вода и отеки . А сейчас при том же питании и даже бОльших нагрузках - вес немного вырос за 10 дней, но объемы по 1 см ушли с талии и бёдер. Поэтому стараюсь не обращать внимание на цифры на весах , и не растраиваться ( у меня всегда были загоны из-за веса) пока сложно, но такие коллажи помогают мне не терять мотивацию  

отлично 💥 

Ну, да. Загар, - 💪  

Вообще заметно, живот посуше стал  

Сбоку заметно  

есть результат, продолжайте, вы умница😊 

А как вы так живот высушили? 

Подскажите, чем такие результаты добились?  

Сразу видно, кто приседал! 

за 10 дней такой результат! я всегда поражалась, как у людей есть столько силы воли! расскажите, пожалуйста, как добились ?)  

такие смешные комменты-"как", очень просто-питание в первую очередь, и физически работать надо. всё по взмаху волшебной палочки не будет 

Ну если вам смешно, то не читайте, бывает что люди правильно питаются и фигачат в зале, и нет такого результата, мне лично интересен конкретный случай ( на какое количество ккал человек питается, бжу, какие упражнения и тд ) это опыт, а приложение создано для того что бы люди им обменивались! А не читали всякую чушь  

Значит не правильно фигачат, принцип в похудении один, а вопросы в итоге тоже одни и те же, и не факт что именно этот опыт вам может подойти  

Результат автозагара?)))  

Юлия, все подбирается методом проб и ошибок 🤷‍♀️