Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1232 kcal
|
Rasva: 90,75g | Prot: 57,59g | Hh: 54,46g.
Aamiainen: Banana Prata, Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Caldo de Mocotó, Queijo Minas, Ovo Frito. Lounas: Abóbora Cabotia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada Crua, Guacamole com Tomates, Ovo Frito. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|