Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
2311 kcal
|
Rasva: 87,88g | Prot: 59,72g | Hh: 149,26g.
Aamiainen: O'Zera Конфеты с Тертым Фундуком и Миндалем, Сыр Тильзитер, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lounas: Кухня без Границ Биг Ланч, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Магнит Банан, Водка, Белый Хлеб, Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Шоколад, Нескафе Кофе 3В1 Латте. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - серега назаров
|